こんにちは! まあこです。 今回は ストレッチとはそもそも何ぞや!? ということで ストレッチの目的や効果を上げる方法などを紹介していきます! 腰痛の改善にはストレッチが効果的ですが、 そもそもストレッチの目的を 理解していなかったら意味がない!…
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