こんにちは。 まあこです！ 「病院に行って診てもらったら 腰椎分離症と言われました。」 説明はされたけど、 よくわからない！ そして、 どうしたらいいのかわからない！ そんなあなたに 今回は 「腰椎分離症のいろは」 お伝えします！ 自分の現状を知って…

こんにちは。 まあこです。 今回は 「産後腰痛を改善する方法」 をお伝えします！ 子どもが産まれて嬉しい！と思う反面 「腰が痛い・・・」とため息が出てしまう。 子どもの前では笑顔で居たいけど、 ふとした瞬間に、腰の痛さに顔をしかめずにはいられない…

こんにちは。 まあこです。 今回は 「腰痛を改善するために１番大切なこと」 をお伝えします！ 今からお伝えすることは とっても当たり前のことなのですが、 意外に出来ていない人が多いんです。 これが出来ていないと 治るものも治らなくなってしまいます・…

こんにちは！ まあこです。 「腰が痛いのをどうしたらいいのかわからない」 そう思ってこのブログを読んでくださっている そこのあなた！ もしかして、 「肩」も痛くありませんか？ 「最近肩の張りもすごくて・・・」 そう思って肩を揉んできるけれど・・・ …